Samal ajal kui saun soojeneb, võta aega.
1. Sauna eesruumis süüta lõhnaküünal, mille aroomid on mõnusad ja hubane valgus kosutab!
Mine lavale.
2. Pärast esimest laval käiku vahuta ennast meresoola seebiga.  
Mineraaliderikas rikkaliku vahuga meresoola seep  aitab kehast väljutada jääkaineid.    
Rahvameditsiinis on meresool hinnatud oma laialdase toime poolest- sool on lihaseid lõõgastav ja põletikuvastase toimega.
Aitab nahal lõõgastuda ja taastuda. 
3. Teist korda lavale minnes soovitame sukelduda aroomteraapia võrratusse maailma.
Selleks võiks kasutada eeterlikku õli kas külmetuse vastu võitlemiseks või lihtsalt meeleolu loomiseks.   
Eeterlike õlide kasutamisel leilivees on hea silmas pidada lisaks nende raviomadustele ka toimet meeleolule.
Kuldreegel toimib ka siin: lõhnu, mis ei meeldi, pole soovitav kasutada.  
Tänane soovitus on värskenadav sidrunheina ja sidruni saunaõli.
4. Pärast laval käiku puhasta ja koori nahka ihuhõõrujaga, mis...
puhastavad ja masseerivad nahka, eemaldavad surnud naharakud, parandavad naha verevarustust, lõhnavad suurepäraselt, on aroomiteraapilised, niisutavad, toidavad ja hooldavad nahka, jätavad peale kasutamist tunde, nagu oleksid käinud spa-s! Tänane soovitus on kadakane ihuhõõruja. 
5. Mäkerda ennast nooremaks 
Mudamask - neile, kellel on väga tundlik või õhuke näonahk ja seega soovivad natuke leebemat ja hoolitsust, aga ikka puhast, noorenenud ja klaari näonahka, soovitame proovida kohalikku päritolu meremuda.

6. Hellita oma nahka mõnusa niisutava kehaõliga.

PS! Loomulikult on lubatud laval ka vihelda ja teha lisaks teisigi meelepäraseid tegevusi, kõik ikka selleks, et oleks hea!

Ja tunne on, nagu oleks sauna spa-s käinud!
Ilusat saunapäeva!